成 分

铁10毫克，200毫克维生素C，300微克叶酸，100毫克组氨酸，3微克维生素B12

用 量

每天1粒，温水送服。

营养知识

铁对人体有哪些作用：

铁是血红蛋白的组成成分,血红蛋白参与氧的运输和存储。由于体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血称为缺铁性贫血，一般会在持续缺铁3～5个月时发生。

缺铁会对人体的健康构成威胁，只有正常含量的铁才能保证人体健康。

人体缺铁的常见表现:

睡中惊醒，精神萎靡、厌食、挑食、生长发育迟缓、经常头晕、失眠、感冒、发烧、咳嗽、腹泻、注意力不集中、理解力、记忆力差。

女性缺铁的常见表现:

面色苍白、萎黄、唇无血色、发无光泽、失眠多梦、四肢乏力、畏寒怕冷、月经量少、闭经或量多、痛经、皮肤易产生皱纹色斑、口腔易发溃疡。镁和钙是心脏、肌肉、骨骼、骨关节必不可少的营养物质，被用于活化和维持人体内许多的生理过程。镁钙不能由人体自身产生，而且会不断从体内排出。现在食品工业的加工水平过高，日常的饮食很可能会导致镁的流失。

有效成分

铁的功能：

1、铁和蛋白质组成血红素、血红素是红细胞的主要成份。血液细胞中99%是血红细胞。铁还参与细胞色素合成。

2、参与体内氮体交换和组织呼吸的过程，参与脂类从血液中转运及药物在肝脏中的解毒。

3、催化β—胡萝卜转化为维生素A。催化胶原和嘌呤的合成。

4、催化抗体的产生，提高各种杀菌酶、吞噬细胞的活性，提高免疫力。 参与红血细胞的正常形成。

维生素C：

1.对增强身体抵抗力很重要，尤其是身体疲劳和精神压力过大时。

2.扮演着细胞保护者的角色。

3.增强人体对铁的吸收能力。

4.对连接组织的构成相当重要。

5.预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化。镁缺乏症状：低血糖，心悸，虚弱，疲倦，神经过敏，手脚颤抖。

组氨酸：

1.是蛋白质的组成部分（氨基酸），参与铁的功能实现。

2.被用于血红蛋白的产生。

3.是含铁的酶的组成成分。

叶酸和维生素B12：对蛋白质构成和红、白血球细胞的产生很重要，进而参与了细胞分裂和细胞再生的过程。

适合人群

改善缺铁性贫血。